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質の高い眠りのためのハウツーガイド

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健やかな眠り
最近は職場や家庭での「うつ」の問題が深刻化して、ニュースでも取り上げられるようになり、社会全体で認知されるようになってきました。
しかし、不眠症は「うつ」に比べると、まだまだ社会全体で認知されていないのが実情です。
この悩みを他の人に相談したとしても、
「あなたが眠いのって、単に不規則な生活のせいじゃないの？」
「疲れていないから眠れないだけなんじゃない？」
と言われてしまうだけ。
「疲れているのに布団に入ると目が冴えてしまう…、
今夜も眠れないんじゃないかという言葉にできない不安…」
結局は誰にもこの悩みを理解してもらえ...
つづき
（この記事はこちらから引用させて頂きました。）












不眠症を根治するには

不眠症を根治したいのですが、
それには何科にかかったらいいでしょうか？
病院以外のところで不眠症を根治させるための治療を行っているところと言うのはあるのでしょうか？
また、薬に頼っても根治にはつながらない気がしますが、
実際はどうなのでしょうか？

- 回答 -
不眠症の治療を行うためには、まず原因を明らかにして、その除去につとめることが重要でしょう。

http://www.nisseikyo.or.jp/home/mental/1/m_index …

　不眠症にも様々なタイプがあります。例えば・・・

・入眠障害：寝つきの悪いタイプ
・熟睡障害：睡眠の途中で何回も目覚める
・早朝覚醒：夜が明けないうちに目覚める

　その原因も、身体疾患による不眠・精神疾患に伴う不眠・睡眠時呼吸機能障害による不眠・薬物使用やアルコール依存による不眠・リズム障害による不眠、等など様々。

http://www.ncc.go.jp/shikoku/ishikai/igaku/igaku …

　原因によって治療法も違うでしょうが、一般的には、神経科・精神科・心療内科などでの治療が考えられます。

　確かに、薬には副作用がありますので、薬に頼りすぎるのは危険です。

http://d-inf.org/drug/fumin1.html

　原因をつきとめて、適切な治療を受ければ、決して治らない病気ではないはずです。　

（その他：参考サイト）

・赤坂台不眠症研究所
http://www.sunshine.ne.jp/akasakad/



　
　
　
（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）













ここからはどうでもいい日記なんで気にしないでくださいね。
けさのごはんはササキニキのごはんと納豆。


これ、最高です。
ほっとしますよね。


よっしゃ、今日もげんきいっぱいに仕事が出来るってモンです。


しかし、たまにはカフェオレも良いよね。



では、ネットビジネスのことを。物販でも楽天でもついつい意識してしまうのが


検索エンジン対策。バックリンクの数


とか更新頻度が最も重要と言いますが、結果的には


サイトのコンテンツですからね。惑わされないように。




で、本日のランチは、楠町のすかいらーくに


決めました。店員さんが明るいですからね。日替わりランチとエスプレッソ。値段の割に美味しいんですよ。


設楽さんもここが好きみたい。





次、御好評の最安値サイトなんですが、


今日はAmazonが


頭ひとつリードかな。アイテムの在庫はご確認下さい。


しかし、いつも楽天は良いですね。





さて、一番のお楽しみ、晩御飯は、上タン塩とシロコロ丼。


スイーツはミニストップのチョコレートケーキ。食べ過ぎかしら？な、わけで、


本日の業務はこれにて終了。また会う日まで。

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